你好这位朋友，健康的口腔是美满生活的保障，很高兴你能意识到这点，那么怎么样才能拥有健康的口腔呢？首先你要注意以下几点，领先，去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。第二，自我保健意识。有不少人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院做快速口腔检查，洁牙快速(即洗牙)，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙及时镶牙。第三，减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率。第四，施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是较有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织抵抗力，从而防止牙周病。相信做到以上几点你的口腔一定会很健康了，祝你牙齿牙齿健康，生活美满。