这位朋友你好，关于牙龈萎缩很长时间了怎么办这个问题，我们长沙美奥口腔医院的医师指出：牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。如果是牙龈炎的话，建议您去洗牙，平时刷牙也要注意掌握正确的刷牙方法，以达到彻底清除牙菌斑，保护牙龈以及保持口腔卫生的目的，症状好转后需要继续做预防性洁治，一年洗1~2次牙，一般萎缩的牙龈就会慢慢恢复。如您还有其他疑问，可免费咨询在线医师。