您好，我是长沙美奥口腔医院的医师，根据您的情况，刚拔完牙建议较好饮食以流食为主，可以多喝水，注意避免上火，然后注意饮食清淡点，吃点松软食物，吃些粥类等毋庸咀嚼的食物，蛋白质我感觉是应该选择正规些的品牌，不要吃辛辣刺激的食物。拔牙后要注意保护好血凝块，当天不要漱口，不要用拔牙侧咀嚼食物，不要频繁舔伤口，更勿反复吸吮、吐唾，以免由于口腔内负压的增加而破坏血凝块。手术后两小时才可以吃饭，术后两天的饮食应该是温凉、稀软的。拔牙后一两天内较好不吸烟、喝酒。不吃水产海鲜，拔完牙齿要注意消炎，以免感染。