那你现在的情况，可以采取超声波震荡洗牙，可以有效清洁牙结石恢复口腔健康，有打算近期洗牙，可以到美奥口腔洗牙，首先是采取洁牙机进行清洁冲洗，之后洁牙机头清除你牙结石，牙结石是很顽固的，自己刷牙清洁不掉通过洁牙可以清除掉，之后在做抛光就可以了，也是很精细的。没有牙周病不需要上药的，洗牙一般半小时左右，这个是不耽误你考试的，可以自己安排时间。
步骤：医疗机构选择，个人情况咨询，口内消毒，超声洁治，喷砂，抛光，冲洗上药等，具体是根据检查得知口腔情况而定的。洗后半小时内不漱口，不喝水，不吃东西。