不知道你除了牙龈出血，还有没有其他的口腔症状，比如牙齿敏感，异味，牙缝大等等，那根据你的描述，主要考虑是牙结石长期压迫刺激牙龈导致的出血，牙结石很坚硬，单纯的刷牙是不好解决掉的，现在也无法具体了解你的情况，需要检查确定一下口腔的情况，不严重直接洗牙就可以缓解，根据以往类似的患者通过洗牙都改善很好，以后也不容易得牙周疾病，美奥口腔是全国连锁医院，医保专科机构，以牙科为主，对于牙龈牙周做个21项检查标准等，建议先做详细的检查。