您这个观念是错误的，牙缝隙并不是洗牙导致的，是牙结石把牙结石压迫萎缩了，牙结石里面的细菌，导致牙槽骨吸收了，针对有牙周炎的情况，建议每半年要进行一次洁牙，当然日常自己维护口腔卫生也非常重要，预防重于治疗。如果牙龈里面有牙垢的话，是要清理出来的，您说的消除炎症，是可以在牙龈进行上药，达到消炎的效果，咱们现在做牙周治疗都是非常舒适安全的。您的情况我建议是可以过来让牙周科室医生帮您全面检查一下，具体适合怎么样来处理，您听听医生的建议，同时您对我们医生技术放不放心，心里也会有个评估。了解清楚后，您是否做处理，再定夺。