美白牙齿主要分两种情况，一种是先天的，牙齿本身色阶就低的，这种要做冷光美白，还有一种是后期的食物色素，抽烟，牙结石等等造成的发黄，这种要做洗牙处理的。你可以先来医院检查看属于哪一种，然后再针对性处理，如果是第一种的话就做冷光美白即可。冷光美白只是采用蓝光照射使牙齿发生氧化还原反应而已，不伤害牙齿。不过有的人一次就可以白了，有的可能需要2次，这都需要根据个人的情况来的。建议你先过来检查一下，然后再确定该怎么进行美白。