根据你的描述较有可能的是智齿冠周炎。疼肿的时候，没什么好的建议，只能吃点消炎和止疼药物。如果形成脓肿可以到牙医那里冲洗上药，可以缓解。不疼的时候，建议你拔掉，因为即使长出来，很可能位置不正，以后也会经常发炎，所以智齿还是应当先到正规医院，进行拍片确定拔除方案。

　　以上是长沙美奥口腔医院的医师对牙龈有点肿，有点疼该怎么办的回答，希望能帮助到你。