感谢您对长沙美奥医院的厚爱与信任。长沙芙蓉区的朋友您好，我们医师很高兴为您解答牙龈又肿又痛的，要怎么治疗这个问题。根据你的描述，你这种情况可能是牙周炎症引起的症状。牙龈肿痛平时要注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶。医师建议您用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。