您好，我们医师为您解答吃哪些东西能让牙齿美白这个问题,吃以下几种食品都有一定的美白牙齿效果。

　　芹菜，纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　芭乐，指部分热带水果，如香蕉，含高维C维护牙龈健康，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　乳酪，钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　薄荷，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　以上就是我们的医师对吃哪些东西能让牙齿美白这个问题的解答，希望对您有所帮助啊，这几种食物，您可以去试一试的。