这位长沙开福区的朋友你好！感谢您选择长沙美奥口腔医院作为您咨询的平台。对于您提出的生活中如何改善或消除口腔溃疡这个问题，我院医师将给您带来如下答复：平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅等一系列口腔溃疡的治疗方法。妇女经期前后治疗口腔溃疡要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等多种口腔溃疡的治疗方法，以减少口腔溃疡发生的机会。以上就是我们长沙美奥口腔医院的医师对你的问题的简单的答复，如果有任何问题，建议你登陆我们网站，可以与我们的在线医师联系，进行一对一的进行交流!