牙龈出血一般来说病因很多我们建议事先到专业口腔医院检查查出病因在对症下药。目前建议可以从补充营养和洗牙两个方面解决。首先就是补充营养出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。其次就是洗牙洗牙：超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。