您好，我们医师为您解答预防牙疼该怎么做比较好这个问题。

　　首先还是从刷牙说起，刷牙是我们日常保健牙齿较有效的方法，能去除牙菌斑。选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏，刷牙效果会比较好。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。

　　其次是规律的饮食，甜食不仅小孩喜欢，大人也喜欢。甜食有大量的糖、淀粉，而且甜食粘性比较大，很容易粘在牙齿上，为牙菌斑提供食物，产生有机酸致龋性很强。因此甜食不能在睡前吃，日常的饮食要包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　再次就是定期检查，蛀牙是不容易发现的，人们总是很懒得多照照镜子，检查自己是否患有蛀牙，因此较好的方法还是要到正规的口腔医院进行定期检查和洁牙。保持良好的口腔健康，就不容易出现牙齿疾病导致牙疼。

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