您好，我们医师很高兴为您解答要想保持洁白牙齿要吃些什么这个问题。

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 或者，把橘子皮晒干后磨成粉，和牙膏混合一起刷牙，比洗牙效果还要好;还有一种，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，五分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。 平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

　　以上就是我们医师对要想保持洁白牙齿要吃些什么这个问题的解答，希望对您有所帮助。按照以上方法，你就可以拥有一口洁白美丽的牙齿，在此也祝您身体健康!