除了日常的刷牙，牙齿不好，有什么方式可以让牙齿恢复健康？您可以注意下面几个小方面：
1.刷牙不要少于五分钟，每个牙面刷二十次左右；刷完牙后用牙线，很麻烦，但是有效把牙缝里的残留食物清除。（刷牙的清洁面积只是全部牙齿面积的百分之六十）真的很懒不想用牙线用漱口水总比没有的强。

2.吃完饭不要马上刷牙，科学家证实进食后珐琅质会变松，马上刷牙加速珐琅质流失。吃完东西喝清水漱漱口就好，较好一小时后才刷牙。

3.不要用牙签。牙签会把牙缝越挑越宽，食物越容易藏到牙缝里

4.不抽烟。抽烟有口臭，牙黄，牙肉萎缩，年纪大了牙周病，口腔免疫力低下，容易溃疡。

5.没半年检查快速牙齿，半年洗快速牙。

6.多吃苹果，锻炼牙肉，上下颚肌肉，有效吃有美白功效。

7.少喝软饮料。汽水里的柠檬酸腐蚀珐琅质，长期喝汽水会导致蛀牙。