这位长沙天心区的朋友您好，感谢您选择长沙美奥口腔医院作为您咨询的平台。对于您提出的得了牙龈炎该如何去护理这个问题，我院医师将给您带来如下答复：1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，定期洗牙可以有效预防牙龈炎及牙周疾病。2、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。3、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷快速，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

以上就是我们长沙美奥口腔医院的医师对你的问题的简单的答复，如果有任何问题，建议你登陆我们网站，可以与我们的在线医师联系，进行一对一的进行交流!