这位长沙开福区的朋友您好，对于您的问题：得了牙龈炎在一般情况下要怎么护理呢？长沙美奥口腔医院的医师给予的护理建议是这样的：1、到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙石，定期洗牙可以有效预防牙龈炎及牙周疾病。2、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。3、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。4、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷快速，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。鉴于您目前的牙龈问题，由于目前我们没有直观的观察到您的并情，建议您可以点击在线咨询与我们长沙美奥口腔医院的医师进行一对一的详细交流。