这位朋友你好，牙齿美白目前有三种比较常见的方法，冷光美白，超声波洗牙以及烤瓷牙。具体使用哪一种方法，需要根据你的牙齿的病因来确定具体的方案。一、如果是内源性的牙黄，如饮用水含氟过高所导致的中重度氟斑牙、四环素牙等问题所导致的，那就只能去做烤瓷牙套来治疗了。二、一般情况下外因性色素染色牙，比如咖啡渍、烟渍、茶渍等，以及各种氟斑牙、中轻度四环素牙、遗传性黄牙等，都比较适合通过洗牙或冷光美白，来进行修复。建议你到正规的口腔医院进行检查后再确定治疗方案。