根据您的情况来看，推荐您做牙齿美容。牙齿美容从本质上讲是一种清除牙珐琅质和牙质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。

一般有5种美白方式：

1、超声波洗牙：对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗快速。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。

2、药物漂洗法，主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。

3、光敏贴面：贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好。光敏贴面可保持几年时间，价格低廉，操作简单方便。此外，烤瓷贴面目前正在国内推广，其优点为能完全遮盖色素，坚固耐用，美观逼真。

4、烤瓷：如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果较好、保持时间较长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。

5、冷光美白：通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。外源性色素粘染、内源性色素沉着等比较适合使用冷光美白。有快速、安全、持续时间长、效果显著等优点。