这位朋友你好，感谢您对长沙美奥口腔医院的信任。对于口腔健康需要在平时养成好习惯，要认真对待您的牙齿和您的身体健康。平时确保正常休息，做好至少两次口腔清洁，并且及时给牙齿补充营养，要养成正确的刷牙习惯，饭后要漱口，饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。养成好的习惯，定期去医院检查，出现了看似很小的问题，也不要轻易的忽略过去，那有可能是一些牙病的前兆。