补钙能否让牙齿更坚固？别再乱花钱了！

要了解牙齿与钙的关系，首先要了解牙齿的组织结构。对于牙齿来说，牙釉质就像一个"保护盾"，保护着内部的牙本质和牙髓。牙釉质90%以上为含钙无机物，牙釉质的透明度与牙釉质的钙化程度有关。钙化程度越高，釉质越透明；钙化程度低，则牙釉质呈乳白色或不透明状。因此含有充足钙质的牙釉质是牙齿健康的保证。那么问题来了，既然钙质越多，牙釉质越健康，那么进行补钙是不是就能让牙齿更坚固呢？

答案是否定的。这要从牙齿的发育开始说起。

人的一生有两套牙齿：乳牙和恒牙。牙齿发育分为生长期、钙化期和萌出期。恒牙萌出后，作为牙齿"保护罩"的牙釉质其实已经钙化完成了。这时候再补钙为时已晚，对强健牙齿的作用微乎其微。补钙只对尚未萌出的牙齿有意义。牙齿的硬组织形成，从妈妈怀孕后4个月开始，宝宝的牙齿就已经开始发育了。而我们换牙完成一般在12-14岁，因此，这一段时间内补钙才是有意义的。但是需要注意的是，现在的生活条件水平都不会太差，也就是说，现在的孩子都不缺营养，是否需要给孩子补钙，必须寻求医生的帮助，不要自己没事瞎琢磨、瞎补，补钙过量了副作用还不小：结石、高钙血症、碱中毒...简单列举的这几个副作用，哪个不是让人谈虎色变的狠东西？

如何正确保护牙齿？

其实很简单。关键是要控制牙菌斑在牙齿上的堆积。具体来说，必须做到以下几点：

01.认真刷牙。巴氏刷牙法，早上一次，晚上一次。

02.饭后用牙线清洁或漱口。及时清理牙缝间的食物残渣，防止细菌滋生。食物残渣被细菌分解后产生酸，导致牙釉质脱矿质，久而久之演变成蛀牙。

03.平时控制甜食和甜饮料的摄入。吃完喝完要及时漱口，防止牙齿上残留的糖分成为细菌滋生的温床。

04.进行口腔检查、洗牙。每6个月去正规医院做一次系统的口腔检查，发现龋齿后，尽快治疗。同时也可以进行洗牙操作，防止牙结石压迫牙龈，导致牙龈萎缩和牙槽骨吸收，甚至出现牙齿松动、脱落的严重后果。

以上就是对补钙能否让牙齿更坚固的解答，相信大家应该有了一个大致的了解。最后再强调一点，不管是补钙还是补充其他的微量元素，都应该由医生诊断之后才只能进行，不要自己盲目进补。现在市场上补充微量元素的商品琳琅满目，而且价格普遍高昂，几十、上百、甚至几百的都有，但从本质上来说，有很多的商品，在医生那里都有更合适的替代药品，往往只要几块钱....