平时预防龋齿的措施有哪些

 核心提示：随着医疗科技的发展，虽然各种防治龋病的技术都日益成熟，但是在家庭生活中的防龋措施，依旧不可缺少。

　　随着现代口腔医学的不断发展，预防龋齿已有更新的课题方向，如采用高分子医用材料做为沟窝封闭剂，用激光新技术防龋以及采用免疫学预防龋病发生等将很有前途。但长沙美奥口腔医师温馨提醒，在一般家庭中预防龋齿，就应该做一些基本的工作。

　　(1)认真做好口腔请清卫生，这是降低龋齿发病率的一个关键性措施。朋友们在家中除了自己养成饭后漱口、早晚刷牙、夜间不吃低食的好习惯以外，还应督促、检查、指导家人自觉养成上述好习惯。可为每人准备一把保健牙刷，并摆放在一块，刷牙时互相提醒，外出差时也应带上牙刷及卫生用具。孩子不会刷牙时家长应给予示范或者帮孩子刷牙，给孩子讲述刷牙的好处，并指导正确的刷牙方法。

　　家人共进餐对，可给每人备一杯温水放在桌旁，提醒大家饭后漱口，日久天长就会成为习惯，有时可在漱口水中加入少许食盐，以增强防腐杀菌作用。

　　(2)注意调节饮食结构，养成良好的饮食、生活习惯，让家人多吃含纤维素类食品，少吃含糖及粘性较强的食品，家长应自觉养成不吃低食，不吸烟，少饮酒的习惯，劝导孩子在临睡觉之前不要吃糖果、饼干之类食品，偶而吃后应立即漱口刷牙。

　　(3)家庭成员应了解一些口腔保健知识，并定期互相检查口腔，发现早期龋齿及早充填。

　　(4)使用适当的药物防龋，如饮用氟化自来水，这是既经济又见效率的好方法，特别是对少年儿童，但目前我国尚无氟化水源的城

　　市，不能享受氟化水源的地方，可以采取下列方式予以补充：

　　口含氟剂：用含0. 25—1mg的氟化物片剂口服，服用时应由专业人员定量提供，可将氟片嚼碎令其布满口腔后再吞下，半小时内不漱口，不喝水，不吃食物。

　　学校氟化水源：学校独立水源时，进行氟化处理，供学生饮用。

　　使用含氟牙膏，含氟牙膏是厂家在生产过程中添加有氟化物的牙膏，早晚刷牙使用含氟牙膏，简单易行。

　　食用含氟食盐，含氟食盐是指食盐在加工时添加了氟化物，人们在进食盐的过程中，同时获得氟化物，这种方法施行简单，目前我国也正在试点。

　　使用含氟水漱口：此法适用于小学生，由专业人员配制含漱液，由家长或老师督促指导学生漱口，这种防龋方法也较好。

　　(5)氟化泡沫：这是一种新型的防龋材料，外观呈现泡沫状，无

　　流动性，更易被牙釉质层吸收。使用时只需将泡沫挤在牙托上咬1～4分钟即可。

　　(6)加强营养，积极治疗全身系统性疾病，保持良好的体质状况。对有慢性病，长期卧床不起的病员更应加强营养，注意口腔卫生护理，孕妇在怀孕期间不要滥服药物，特别是造成牙齿发育障碍的药物如四环素类药;避免一些有害因素的侵袭，如大剂量X线照射、梅毒、风疹病毒感染等。孩子在牙齿发育、钙化阶段(八岁以前)要注意营养，补充钙、磷、维生素和蛋白质等，乳牙替换期要定期带孩子到医院检查，防止牙齿萌出错乱。