怎样减缓长智齿的不适
怎样减缓长智齿的不适？智齿是指人类口腔内，牙槽骨上最里面的上下左右各一的四颗第三磨牙。因为这四颗第三磨牙正好在20岁左右时开始萌出，此时人的生理、心理发育接近成熟，于是被看做是“智慧到来”的象征，故称它为“智齿”，是口腔靠近喉咙的牙齿。 那么怎样减缓长智齿的不适呢？【直接戳这里<<】
1、多休息，生活作息要规律，维护睡眠8小时以上。
一般睡眠不足，过度疲劳，就是不长智齿的时候，都有可能引起牙龈发炎、肿胀等症状，更何况是智齿生长过程中。维护睡眠，使身体不要过度疲劳，可以降低智齿发炎的几率。
2、多喝水，多吃水果，补充维生素。
我不建议吃维生素片，通常来说，食物里的营养更容易被身体吸收而更安全。多喝水，是为了补充足够的水分，并使身体自然排毒。同样，也能降低智齿发炎的几率。
3、仔细清洁口腔。除了早晚刷牙外，在餐后用淡盐水漱口。
牙刷尽量用柔软的刷毛(例如竹纤)。 不要因为长智齿的地方疼痛不适而不去仔细刷，越是这个时候越要仔细清洁口腔，以免食物残渣留在缝隙里，酸性物质等使牙龈发炎、感染等。了解更多关于智齿危害
4、保持心情舒畅愉快。
不要老想着“我在长智齿，好难受”，有时候，人的心理会影响胜利，你越是想着哪里不舒服，就越会觉得那里很不舒服。所以，找些事情分散你的注意力，听听音乐，看看电影，保持心情愉快，你会发现，其实也没什么大不了的。
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