古代人是怎么刷牙的？他们是怎么清洁自己的牙齿的？

相信这个问题是很多人比较好奇的，我们今天的牙齿护理方式繁多，但是放在古代，他们又是怎么样清洁牙齿的呢？

1.漱口

《礼记·内侧》记载，先秦时期的人们早上习惯于用盐水漱口。 在《礼记》中也有"虚口"的记载。"虚口"是指进食后用酒冲洗口腔以清洁口腔。在北宋苏东坡的《漱茶说》中，记载着"每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去，而脾胃自和。凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩不觉脱去，不烦挑剔也。而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已。" 饭后，会用浓茶漱口。可以看出，古代人的漱口习惯仍然很好。

2.剔牙

剔牙是使用牙签。云南昆明呈贡王家营沐氏家族墓沐崧夫人徐氏墓就曾出土包含有金牙签的金四件宝串。当然，金银制成的牙签普通人无法享用，因此大多数人只能使用木制牙签，尤其是柳木居多。

3.刷牙

是的，古人也刷牙！按照刷牙工具的不同，大致有三种类型。首先是揩齿。所谓的"揩齿"是指用手指干搓，或沾上盐或粉状药物来清洁牙齿。 第二种是"杨枝揩齿法"。在唐末，人们在刷牙之前先将杨柳枝浸在水中，用牙齿咬住杨柳枝，然后杨柳枝中的纤维就会出来，就像细小的木制梳齿一样用来刷牙。第三种方法是使用植毛牙刷。 在宋代，牙刷已成为老百姓的日常用品。 用骨头，牛角，竹子，木头和其他材料，在头上钻两排孔，然后在其上值上马尾（也可以种猪毛），这与现代人使用的牙刷非常接近。据说世界上第一把牙刷，是明孝宗发明的！

说到刷牙，您必须谈论牙膏。 最初只是用清水刷牙，然后再浸入盐或加入中药粉。 在北宋《太平圣惠方》中，记录了牙膏配方："柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，细辛末、芙蓉末，每日擦齿。"

随着时代的发展，所有牙齿清洁方法都得到了升级。有专门的牙刷、牙膏，牙签也被更科学的牙线逐渐代替、漱口盐被替换为多功能漱口水.....核心问题是连古代的人，在物质条件那么匮乏的时代，都依然非常重视口腔卫生，我们如今坐拥如此方便快捷的的口腔护理条件，没有理由不重视口腔健康。