牙齿不好的人逃不掉这六大习惯！

牙齿好不好，关键看两点。 第一点是牙齿好看吗？整齐吗？另一点是牙齿健康吗？牙齿不好不可怕，可怕的是你不知道自己为什么会有坏牙？只要知道坏牙的根源，就可以从根源上预防和治疗。总体而言，牙齿不好的人也逃不过以下六大坏习惯！

1.咬手指、咬嘴唇、伸舌

长期咬手指、咬嘴唇、伸舌的，特别是处于换牙期的小孩子，由于这些习惯会打破牙齿内外力量的平衡，会使牙齿出现移位，从而导致牙齿长在不正常的位置上，如咬手指会导致上门牙向外移位，下门牙向内移位，结果是上下门牙之间有缝隙，牙齿合不拢；咬嘴唇会导致下门牙内收，从而导致深复合；而伸舌会导致下门牙向前移位，引起地包天等。

2.换牙时不吃硬东西

6-13岁是乳牙替换成恒牙的年龄段，恒牙比乳牙要大1-2倍，如果该年龄段不多吃硬东西的话，一方面乳牙很难松动，不会引导恒牙的正常萌出；另一方面，骨头得不到足够的咬合刺激力，发育要迟缓，导致新换的牙齿没有足够的空间，引起牙齿拥挤不齐等。

3. 偏爱甜食

甜食不仅仅局限于糖果，还包括含糖量高的食物，特别是一些甜品等软、粘的食物，这些食物不仅很容易附着在牙齿的表面，而且是细菌最好的营养餐，引起细菌菌群的沉积和大量繁殖，从而导致蛀牙的发生。

4. 口腔卫生维护不佳

一日三餐，再加上夜宵零食什么的，我们的牙齿每天都在与食物打交道，如不能够及时搞好牙齿卫生，牙齿就会很容易出现问题。我们所说的口腔卫生维护主要包括刷牙、漱口、定期洗牙等。刷牙要做到每天早晚刷牙至少2次，每次刷牙至少3分钟，每个牙面都要刷到这些基本要点；而漱口则要坚持饭后立即漱口，定期洗牙一般建议半年到一年洗牙1次，除此之外还可使用牙线、冲牙器等维护口腔卫生。

5. 害怕看牙或看牙时犹豫不决

不光小孩子害怕看牙，还有一些大人也害怕看牙，不知道害怕的是什么？但是就是因为害怕，一些牙齿的小问题就会拖成大问题，本来补牙能解决的问题，最后拖成了拔牙！还有一些人，看牙时没有主见，医生提出解决方案时，不能拿定注意，而是我打个电话问问爸爸妈妈，或者问问身边朋友同事，当别人说千万别拔智齿、洗牙会把牙齿洗坏之类的信息时，看牙立马停止，最终受害的还是自己的牙齿。

6. 吸烟、嚼槟榔

吸烟者牙齿上的烟斑,可以加速牙菌斑的形成,从而破坏牙周组织健康。吸烟可以减弱中性粒细胞的趋化和吞噬功能，降低口腔对致病菌消灭的能力。吸烟会降低局部氧张力，而且有利于致病菌它的生长。.吸烟能抑制到成骨细胞的生长，导致骨质的疏松，牙槽骨的吸收，牙齿松动和脱落。

以上就是列举了几个常见的影响牙齿健康的坏习惯，不知道大家是否中招了？为了大家的牙齿健康，中招的朋友还是需要尽快改正过来。