世界口腔健康日，您为健康口腔而自豪么？

每年的3月20日是世界口腔健康日，今年的主题为“为健康口腔而自豪”，那么您为您的口腔自豪吗？

医学杂志《柳叶刀》早些时候发布了全球口腔疾病调查数据。 世界上大约有35亿人有口腔问题，我国先前的全国流行病学调查显示，我国口腔疾病的患病率高达97.6％。口腔疾病并不是孤立的疾病，大多数口腔疾病与全身健康状况有关联，例如：牙周病与糖尿病、心血管疾病和阿兹海默症等均呈现关联性。

吸烟、饮酒、吃糖过多以及清洁不足导致许多人出现不同程度的口腔问题，但是由于不重视牙周疾病，许多人完全不了解自己的口腔已经是亚健康状态了。一般健康的牙齿应该具备牙齿清洁、无龋齿、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象，而满足这些条件的人少之又少！那么在生活中，我们又该怎么样来保持牙齿健康呢？

1.早晚刷牙，饭后漱口

牙齿疾病大多数属于慢性病，需要我们日复一日的坚持清洁牙齿。每天早晨起床后和晚上入睡前刷一次牙，其中睡前刷牙更重要！父母应帮助或监督6岁以下的孩子刷牙，并帮助他们养成每天早上和晚上刷牙的良好习惯。建议在刷牙后使用牙线或牙缝刷等工具来协助清洁牙齿，以达到彻底清洁的目的。

2.定期口腔检查

普通成年人每年至少要进行一次口腔检查，以便及时发现口腔疾病并进行早期治疗。建议学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查，此时孩子正处于发育的黄金时期，如果发现了牙齿问题，治疗起来更快、效果更好、花费更少。建议每年定期清洁一次牙齿（洗牙）。清洁牙齿不会造成牙齿稀疏和牙齿松动，定期清洁牙齿还可以保持牙周健康。

3.使用含氟牙膏预防龋病

使用含氟牙膏是一种安全有效的防龋措施，建议使用含氟牙膏刷牙（高氟地区除外）。

4.减少吃糖次数，少喝碳酸饮料

饼干、冰淇淋、蛋糕、巧克力和其他高糖或高粘度食物很容易引起龋齿，因此应减少这些食物的摄入频率。 进餐、吃零食和喝碳酸饮料后，应及时用清水漱口以清除食物残留物，以减少患龋齿的风险。

5.窝沟封闭预防窝沟龋

窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋最有效的方法。6岁左右萌出第一颗恒磨牙，及12岁左右长出的第二恒磨牙均需及时进行窝沟封闭。

6.及时修复缺牙

无论缺失多少颗牙齿，都建议在掉牙后进行假牙修复，其原因在于牙齿缺失会破坏齿列应力平衡，特别是缺牙周围的牙齿会不断向着缺牙区域慢慢移动，最后的结果就是，周围的牙齿慢慢的松动，也开始脱落。

以上就是简单介绍了下日常生活中一些保持牙齿健康的方式，您也可以直接与我们的客服在线沟通一下，了解更多牙齿保健小知识，最后，祝您牙齿健康，笑口常开！