教您一些摆脱口臭的小方法！超级实用

口臭对生活的影响，特别是对人际交往的影响，这里不用赘述，懂得都懂。今天重点介绍几个去口臭的小方法，大家可以试试！

1.喝菊花茶。菊花可以驱散风和清热，清肝，改善视力，排毒，减少炎症，可以缓解某些肝脏疾病引起的口臭，菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒患者，容易腹泻者不宜食用。

2.将淘米水烧开后漱口。淘米水具有一定的消炎，杀菌，清洁作用，可缓解因口脏引起的口臭。

3.丁香两克，分数次含于口中，也可缓解口臭。咀嚼丁香可以缓解因胃灼热或牙周炎引起的口臭。丁香性辛、温，热病及阴虚内热者忌服。

4.多喝绿茶。一方面茶多酚有益口腔健康，另一方面多喝水，能冲淡口腔异味。

5.喝点柠檬水。柠檬还具有抗炎和抗菌作用，可以在一定程度上减轻口臭，但是不宜多喝，酸对牙釉质有侵蚀作用。

以上几种办法对口臭都有一定的缓解作用。大家引起口臭的原因很多，不光口腔方面，胃肠道疾病也有可能引发口臭。龋齿，牙周疾病，胃肠道疾病等可能引起口臭。上述方法只能减少口腔异味，而不能从根本上解决口臭的问题。

我们该如何预防口臭呢？

1.早上和晚上刷牙：早上起床，晚上睡觉前刷牙。 每次至少刷牙三分钟。这是防止口臭的最主要的方法。

2.饭后漱口：饭后食物残留会残留在牙齿间隙中。饭后，应该及时漱口，以尽可能除去口腔中的食物残留。您可以用温水，盐水，各种漱口水漱口。

3.及时用牙线剔牙：饭后，使用牙线，牙间刷等工具将餐间滞留在口腔牙缝内的食物残渣剔出。

4.注意饮水：老年人唾液腺退化、夏季或劳力出汗多时更要多饮水，可使唾液量增多，也可饮用柠檬水、茶叶水、薄荷茶等达到补水又清新口腔。

5.减少吸烟：烟本身气味重，烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气。少喝酒、咖啡、浓茶等。

6.规律饮食：不规律的饮食对健康伤害很大，这是个综合性的损伤，影响唾液分泌、影响食物牙缝间的食物残留、影响肠胃的正常功能.......实在太多，这里不一一列举。

7.保证充足的睡眠：长期熬夜的人容易出现口臭现象。但是经常睡懒觉也会增加口臭的几率，原因很简单：缺水！

8.少吃具有强烈气味的食物：例如大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等。 多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等。

9.保持良好的排便习惯，每天1-2次，以减少粪便滞留、促进食物消化，促进食物消化发酵气体从肠道排出。

总之，口臭问题属于综合性质的问题，和我们的整个消化系统以及生活习惯息息相关。需要查明具体的原因，然后对症治疗。以上就是关于口臭的一些小窍门的分享，如果您对此有兴趣，不妨与我们的客服在线沟通一下，或许能对您有所帮助！