掌握科学刷牙方法，才能拥有一口好牙齿

经常听到人们说每天刷牙，但是牙齿情况并不理想。尽管没有什么大问题，但牙齿始终是黄黄的。牙齿之间以及牙齿与牙龈之间的接缝处始终存在一层泥垢，这些泥垢靠近内侧的部分已经转变为牙结石了，紧紧粘附在牙齿上。尽管外面的牙垢仍然很软，但无法用牙刷清洁。这就导致一口黄牙。其实牙垢本身是通过唾液，细菌和食物残渣的作用而产生的。而正确的刷牙方式则能显著的改善牙齿状况。

牙齿总是黄色，不干净。这也是由多种原因引起的。首先，他们不注意刷牙。许多人在早上和晚上刷牙，但每次都很匆忙，随随便便刷几下就好了。在很很多情况下这仅仅只能去除一小部分口腔残留物，对保持牙齿清洁几乎没有帮助，最终，牙齿逐渐变黄变臭。还有很多人刷牙不正确。大多数人将牙刷直接挤在牙膏上并蘸水，然后水平刷牙。这种方法只能清洁牙齿大表面上的牙垢，而不能清洁大部分牙齿间隙中的牙垢，因此大大降低了清洁效果。 实际上，最正确的刷牙方法就是巴氏刷牙法。

所谓的巴氏刷牙法是指在刷牙时，应该让牙刷面不完全接触牙齿表面，而是牙刷整体要与牙齿整体横向保持45度角，也就是说在使用牙刷的时候，人不应该按住牙刷，来清洁牙齿，这样做的目的就是保证牙刷能够清理牙齿的缝隙部位，更加彻底的清洁牙齿。

但是，巴氏刷法也有一个很大的缺点，即容易损伤牙龈并且清洁时间过长，特别是在使用普通牙刷时，要使刷牙保持在45度并减慢刷牙速度。防止牙刷壳直接戳伤牙龈并引起出血。当然，处理它的方法也很简单，即使用电动牙刷。 电动牙刷的刷牙频率比手动牙刷的刷牙频率高得多，节省了很多人的手臂重复运动。 您只需要将电动牙刷放在要清洁的牙齿上即可。 在45度时，它可以很好地帮助牙齿清洁，可以实现全程的巴氏刷牙法来刷牙。

许多人认为，如果每天刷牙，就会保护牙齿。 实际上，这还远远不够。由于刷牙时间不足和清洁不彻底，牙齿仍然存在许多问题，尤其是刷牙的方式上很多人就没有做对。所以在尽量使用正确刷牙方式的同时，还应该定期去牙科医院看牙。